De foardielen fan in nap Pillow

Dokters wize derop dat ferkearde sliephâlding kin liede ta fyzjeferlies, gesichtsferfoarming en ûnrêst.

Spesifyk:

1. Unrêstige sliep kin nerven yn 'e hannen komprimearje, wêrtroch eangst is.

2. Druk op 'e eyeballs kin net allinnich feroarsaakje tydlike wazig fyzje nei in nap, mar langer gebrûk kin ek liede ta ferhege intraocular druk, beynfloedzjen fyzje, en sels slimme myopia, it fergrutsjen fan it risiko fan glaucoma.

3. It kin ynfloed op bloedsirkulaasje yn it gesicht en hannen. Yn 'e rin fan' e tiid kin dit liede ta lokale nerveferlamming en gesichtsferfoarming.

Geheimen foar sliep op jo mage:

1. By it sliepen, foarkom it brûken fan jo elbows as in kessen om foar te kommen dat jo bloedsirkulaasje yn jo earms komprimearje. Dit kin fisyferlies, gesichtsferfoarming en ûnrêst feroarsaakje.

2. Hâld in goede sit- en sliephâlding. Jo kinne jo holle rêste mei in kessen direkt op jo nekke (mei in stoel).

3. As jo ​​​​gjin kessen of kessen fine kinne, is it foldjen fan klean en it oanpassen fan jo holle better as jo hannen as kessen brûke.